2天不洗頭，頭皮一摸就疼通常是局部衛生不良、毛囊炎、脂溢性皮炎等因素引起的，建議及時的進行針對性治療。
1、局部衛生不良：2天都沒有洗頭的情況下，頭皮污垢殘留阻塞皮脂腺口，可導致頭皮神經刺激，引起疼痛。建議及時的清洗頭發，養成定期洗頭的習慣。
2、毛囊炎：不洗頭的時候頭皮會分泌較多的油脂，容易造成毛囊堵塞，出現細菌感染時就可誘發毛囊炎，引起紅腫、瘙癢、疼痛的癥狀。可遵醫囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸鈉軟膏等藥物進行抗菌治療。
3、脂溢性皮炎：不注意洗頭，皮脂溢出，可誘發脂溢性皮炎，導致局部形成紅斑性皮疹，且表面附著油膩性鱗屑，伴隨按壓疼痛的癥狀。可遵醫囑使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥物控制炎癥。
此外，該情況也可能是頭皮神經炎、帶狀皰疹、神經性頭痛、皮脂腺囊腫等因素引起的，建議及時就診治療。