來月經期間，女性是可以喝牛奶的。
牛奶是一種營養豐富的食物，含有大量的鈣、鉀、維生素以及蛋白質等，這些成分對女性的身體健康非常有益。在月經期間，由于經血的排出，女性身體可能會處于輕度缺血狀態，此時喝牛奶有助于補充身體所需的營養，特別是蛋白質和鈣等礦物質。同時，牛奶中的乳蛋白含有人體必需的氨基酸，且其脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，易于被人體吸收。
然而，需要注意的是，月經期間喝牛奶應避免冷飲，建議選擇常溫或加熱后的牛奶。冷牛奶可能會刺激胃腸道，引起不適，甚至可能加重痛經癥狀。如果女性在喝牛奶后出現腹瀉、惡心等不良反應，應該積極到醫院就診。