例假指的是月經，來月經吃紅糖水、艾附暖宮丸、元胡止疼片等可以緩解疼痛。
1.紅糖水：紅糖水比較甜，其中含有較多的能量，具有活血化瘀的作用，飲用后可以促進子宮收縮，在一定程度上可以緩解痛經。
2.艾附暖宮丸：艾附暖宮丸具有理氣補血、暖宮調經的作用，主要用于治療月經不調、痛經、經血凝塊等癥狀。如果月經期間出現痛經的情況，可以在醫生的指導下服用艾附暖宮丸進行治療。
3.元胡止疼片：元胡止疼片具有活血化瘀、促進淤血排出的功效，可以用于治療氣滯血瘀引起的痛經。如果患者出現痛經的情況，可以遵醫囑服用元胡止疼片進行治療。
治療期間要注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、酸辣粉、冰淇淋等，有利于身體的恢復。