并不存在嬰兒第一口輔食吃什么最好這種說法，嬰兒第一口輔食可以吃含鐵米粉、雞蛋黃、蘋果泥、紅薯泥、胡蘿卜泥等。如果嬰兒生活中出現不適的情況，建議及時就醫治療。
1、含鐵米粉：一般情況下，嬰兒在滿6個月的時候，便可以根據情況適當的添加輔食。嬰兒的第一口輔食可以吃含鐵米粉，米粉中含有豐富的碳水化合物，能夠提供能量，同時米粉中的鐵元素有助于預防嬰兒出現貧血的情況。
2、雞蛋黃：第一口輔食也可以吃雞蛋黃，雞蛋黃中含有豐富的蛋白質、維生素、鈣元素等營養成分，可以提供身體所需的營養，有利于生長發育。
3、蘋果泥：蘋果含有大量的維生素、礦物質、糖類、粗纖維等，可以為嬰兒補充營養的同時，促進腸道蠕動，預防便秘的發生。
4、紅薯泥：紅薯是粗糧，嬰兒的第一口輔食也可以吃紅薯泥，有助于腸胃消化。
5、胡蘿卜泥：胡蘿卜中含有豐富的維生素A，可以增強免疫力，因此，第一口輔食也可以選擇吃胡蘿卜泥。
在給嬰兒添加輔食的時候，請注意從少量開始，逐漸添加，以免引起腸胃不適。