香油是利用芝麻所榨取的食用植物油，是一種調(diào)味品，也是中藥中常用的一種藥材，本身的油性特性可有潤腸通便的作用。香油吃多了，如果只是偶爾一次，可能對(duì)身體并無較大害處，但是如果長期吃多了，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生害處，如胃腸道不適，或增加機(jī)體負(fù)擔(dān)、增加肥胖幾率等。
1、胃腸道不適：香油屬于油脂的一種，長期吃多了容易出現(xiàn)滑腸的表現(xiàn)，比如腹痛、腹瀉等，尤其是胃腸道疾病的人群，更易出現(xiàn)上述癥狀；
2、增加機(jī)體負(fù)擔(dān)：如果長期香油吃多了，還會(huì)增加人體的負(fù)擔(dān)，特別是肝臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)轶w內(nèi)攝入過剩的油脂先會(huì)儲(chǔ)存在肝臟內(nèi)，長此以往會(huì)增加脂肪肝、肝硬化等疾病的發(fā)生幾率；
3、增加肥胖幾率：長期香油吃多了，容易導(dǎo)致皮下脂肪的蓄積，增加機(jī)體發(fā)生肥胖的幾率；
4、其他害處：香油吃多了還會(huì)引起血管內(nèi)脂質(zhì)的代謝異常，特別是甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白異常等，容易引起脂質(zhì)在血管內(nèi)的蓄積，而在動(dòng)脈管腔內(nèi)形成斑塊，增加動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生幾率等。