肛門里擠香油能在一定程度上輔助通便，但并非常用方法，且長期使用可能帶來副作用。

香油是從芝麻中提取的食用油，富含不飽和脂肪酸和維生素E，具有潤滑腸道、促進消化等好處。在肛門里擠香油，確實能夠起到一定的潤滑作用，有助于干硬的大便排出。但是，便秘的形成往往與腸道蠕動緩慢、飲食結構不合理等多種因素有關，單純依賴香油通便并不能解決問題。

所以要明確香油雖然能潤滑腸道，但并不能從根本上解決便秘問題。其次，長期在肛門里擠香油，可能刺激肛門，造成肛門損傷和排便功能障礙。因此，盡管涂抹香油有助于部分情況下的便秘，但不建議作為治療便秘的常規手段。

為了保持腸道健康，應注意均衡飲食，攝入足夠的水分和膳食纖維，適量運動，以及養成定時排便的習慣。如果便秘癥狀持續或加重，應及時就醫，尋求醫生的診斷和治療。

總之，肛門里擠香油可以作為輔助通便的方法之一，但并非常規選擇。正確的飲食和生活習慣，以及必要的醫療干預，才可以更好、更科學的解決便秘問題。