手指頭外表沒事，里面疼，可能是肌肉拉傷、狹窄性腱鞘炎、骨性關節炎等因素導致的，建議根據病因采取合適的治療。
1、肌肉拉傷：如果手指受到異常拉伸、收縮，或活動過度，可能會導致手指肌肉拉傷，出現手指頭疼痛的情況。可以適當按摩、熱敷手指，緩解不適。
2、狹窄性腱鞘炎：如果經常握筆寫字、敲鍵盤，導致手指頭活動過度，可能會引發狹窄性腱鞘炎，外表沒事，但是在活動手指時，會出現疼痛感。建議適當進行休息，也可以遵醫囑使用布洛芬片、塞來昔布膠囊等止痛藥物治療。
3、骨性關節炎：如果長期進行手部活動，尤其是需要手指活動，可能會導致指關節內發生軟骨剝脫、退行性病變，從而引發骨性關節炎，外表一般不會發生變化，但是會發生疼痛感。建議適當進行休息，也可以遵醫囑使用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
除此之外，手指頭外表沒事，里面疼，還可能是痛風性關節炎、類風濕關節炎等因素導致的，建議及時就醫診治。