腳被砸了外表沒事，里面特別疼可能與軟組織損傷、骨折等原因有關，患者一般可以通過藥物治療、物理治療、日常護理等方式來緩解，具體內容如下：
1.軟組織損傷：腳被砸了，可能會導致皮下的軟組織受損，出現了外表沒事，里面特別疼的情況，患者一般可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛，建議患者盡量避免腳部用力，以免病情加重，影響身體恢復。
2.骨折：如果患者腳被砸的比較嚴重，可能會導致骨折，開始可能會出現腳被砸了外表沒事，里面特別疼的情況。患者一般可以在醫生的指導下使用鹽酸曲馬多片、對乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物緩解疼痛，還可以使用石膏、夾板等物品固定患處，促進身體恢復，嚴重時可以通過骨折內固定術、骨折切開復位術等手術進行治療。