兩個肩膀上起了很多小疙瘩，能摸著，不痛不癢，一般和毛囊炎、濕疹、毛周角化病、傳染性軟疣、皮脂腺囊腫等原因有關，可及時就醫檢查，采取對應措施改善。
1.毛囊炎：因清潔不當導致肩膀處的毛囊受到細菌感染，可能初期表現為不痛不癢的密集小丘疹。可在醫生指導下使用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等藥物治療，起到消炎殺菌的作用。
2.濕疹：過敏反應、皮膚干燥等，都容易引發濕疹，部分患者可能出現無明顯不適的小疙瘩。可以遵醫囑使用地奈德乳膏、曲咪新乳膏、復方醋酸地塞米松乳膏等藥物治療，達到消炎、止癢的目的。
3.毛周角化病：毛周角化病是一種慢性毛囊角化性皮膚病，一般表現為皮膚上有許多細小、粗糙的顆粒，通常未見不適，常見于手臂、大腿、肩部等。遵醫囑使用維A酸乳膏、尿素乳膏、他扎羅汀凝膠等藥物治療，有助于軟化角質層，改善異常。
4.傳染性軟疣：該疾病由感染人乳頭瘤病毒引起，通常表現為珍珠狀小丘疹，中心可能有臍凹，一般沒有疼痛或瘙癢感，可能出現在身體多個部位。可在醫生指導下使用鬼臼毒素酊、咪喹莫特乳膏等抗病毒藥物治療。
5.皮脂腺囊腫：當皮脂腺被堵塞時，可能會形成無痛的小囊腫，觸感較硬，通常生長緩慢，表面光滑。此時沒有自覺癥狀，一般不用特殊治療，注意多加觀察即可。
建議患者平時多加休息，避免大力揉搓患處。