夢多易醒可能是環境刺激、過度勞累、神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等因素導致的，建議及時前往正規醫院就診。
1、環境刺激：如果睡覺時周圍的環境過于嘈雜，容易影響睡眠質量，出現夢多易醒的現象。睡覺時要盡量保證環境的安靜，減少外界環境的刺激。
2、過度勞累：如果經常從事重體力勞動，容易使腦部過度疲勞，影響正常睡眠，導致夢多易醒。平時要注意勞逸結合，避免過度勞累。
3、神經衰弱：長期精神緊張、熬夜等因素可能導致神經衰弱，會導致睡眠紊亂，出現夢多易醒、頭暈等癥狀。可以遵醫囑使用棗仁安神顆粒、解郁安神顆粒、安神補腦片等藥物來改善睡眠質量。
4、焦慮癥：酗酒、不良健康狀況等因素可能導致焦慮癥，會出現持續的擔憂和恐懼，并伴有夢多易醒的表現。可以遵醫囑使用艾司唑侖片、氯硝西泮片、馬來酸咪達唑侖片等藥物來抗焦慮。
5、抑郁癥：遺傳、外界刺激等因素可能導致抑郁癥，出現情緒低落、夢多易醒、思維遲緩等癥狀，可以遵醫囑使用氫溴酸西酞普蘭膠囊、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療，可以起到抗抑郁的作用。
日常生活中，要注意合理飲食，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、花椰菜、蘋果等。