側身睡覺壓著的一側疼可能是乳酸堆積、長時間一側睡覺、肌肉拉傷等原因導致的，不同原因可采取不同的治療方式。
1.乳酸堆積：長時間未進行運動的患者如果在睡覺前進行了劇烈運動，比如瑜伽、跳繩等，由于身體過度分泌的乳酸堆積在身體一側的肌肉處，患者在睡覺時可能會因為壓著身體一側的肌肉，加重不適感，進而出現酸痛、乏力等情況。建議患者通過按摩、熱敷等方式進行處理，一般可以有效地緩解不適癥狀。
2.長時間一側睡覺：如果患者睡覺時，長時間朝著一側睡覺，由于身體一側的肌肉長時間受到壓迫，血液循環受阻后，可能會出現麻木、酸軟、疼痛等情況。建議患者睡覺時盡量平躺著。
3.肌肉拉傷：肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。患者如果在睡前進行了引體向上、仰臥起坐等運動，由于身體一側的肌肉過度收縮，可能會因為肌肉拉傷導致疼痛。患者睡覺時如果壓迫了患處的肌肉，可能會加重疼痛感。患者可以按照醫囑使用活血止痛膠囊、舒筋活血片、紅花油等藥物進行治療，一般可以起到活血、止痛等作用。
出現該癥狀，還可能是筋膜炎、肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥等原因導致的，需要明確病因后，積極對癥治療。