平躺著睡不著，一定得側身睡，可能是脾胃不和、肝郁氣滯、氣血虧虛、痰濕內阻、心腎不交等所致，建議及時就醫采取日常護理、藥物治療。
1、脾胃不和：脾胃運化失常，飲食積滯或水濕內生，導致氣機不暢，平躺時會加重中焦的阻滯感，影響心神安寧而難以入睡，側身睡可減輕這種不適。常伴有腹脹、食欲不振等。治療可選用保和丸，消食導滯、和胃；參苓白術散，健脾滲濕；六君子丸，補脾益氣、燥濕化痰，調理脾胃功能，改善睡眠姿勢偏好。飲食上應避免過飽，多吃易消化食物。
2、肝郁氣滯：情志不舒，肝氣郁結，氣機阻滯。平躺時氣機會更加郁滯，影響氣血運行和心神，而側身睡可使氣機稍得舒展。多伴有脅肋脹痛、情緒抑郁等。可服用柴胡疏肝散，疏肝理氣；逍遙丸，疏肝健脾、養血調經；加味逍遙丸，疏肝清熱、健脾養血，以疏解肝郁，調整睡眠狀態。同時需注重情緒調節，保持心情舒暢。
3、氣血虧虛：氣血不足，平躺時可能因氣血不能均勻分布，導致某些部位尤其是腦部供血相對不足，影響睡眠，側身睡有助于氣血的重新分配。常伴有面色蒼白、頭暈目眩等。可選用八珍丸，氣血雙補；歸脾丸，補益心脾、養血安神；十全大補丸，溫補氣血，促進氣血充足與均勻分布，緩解因氣血問題導致的睡眠姿勢依賴。可多吃紅棗、桂圓等補氣血食物。
4、痰濕內阻：體內痰濕積聚，平躺時痰濕易阻滯中焦及氣道，使人感覺憋悶不適，難以入睡，側身睡可減輕這種憋悶感。常伴有胸悶、舌苔厚膩等。可使用二陳丸，燥濕化痰、理氣和中；清氣化痰丸，清肺化痰；礞石滾痰丸，降火逐痰，化痰濕以暢氣機，改善睡眠。飲食宜清淡，減少油膩甜食攝入。
5、心腎不交：腎陰不足不能上濟于心，心火獨亢，平躺時陰陽不交更為明顯，導致心神不寧。側身睡可在一定程度上緩解這種陰陽失衡的感覺。常伴有心煩、盜汗等。可服用六味地黃丸，滋補腎陰；知柏地黃丸，滋陰降火；天王補心丹，滋陰養血、補心安神，調節心腎，改善睡眠狀況。
平躺著睡不著一定得側身睡可能由多種原因造成，應及時就醫，經醫生詳細診斷后，遵醫囑進行治療，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情。
