睡眠點(diǎn)指的是有助于睡眠的穴位，包括安眠穴、神門穴、翳風(fēng)穴等，其中翳風(fēng)穴在耳后。
在眾多穴位中，安眠穴在項(xiàng)部后枕區(qū)，有安神助眠的作用；神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，主治心煩、驚悸、怔忡、健忘、失眠、胸脅痛等病癥；而翳風(fēng)穴位于頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中，主要用于治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜、面痛、牙關(guān)緊閉、頰腫、瘰疬等病癥。因此人體的睡眠點(diǎn)是比較多的，可能在耳后，也可能在其他部位。
可以由專業(yè)人士對各個(gè)睡眠點(diǎn)進(jìn)行按摩，具體方法是取坐位，用雙手的食指和中指同時(shí)點(diǎn)揉穴位，每個(gè)穴位揉2分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
