吃雞蛋殼通常并沒有好處，部分人群認為吃雞蛋殼可以起到一定的補鈣效果，但是雞蛋殼往往難以消化，還可能會引起消化不良，而且如果雞蛋殼不潔凈，還可能會引起感染。因此，不建議吃雞蛋殼。
雞蛋殼主要成分是碳酸鈣，補鈣作用較小，且雞蛋殼屬于一種不易消化的食物，攝入后可能會加重胃腸道的負擔，導致消化不良，從而可能會引起腹部疼痛、惡心、嘔吐等癥狀，也會影響其他食物的吸收和消化。除此之外，雞蛋殼表面不潔凈，進食后可能會使蛋殼表面的細菌、病毒進入到人體當中，可能會引起急性腸胃炎，從而引起腹痛、惡心、腹瀉等不適。
因此，不建議大家吃雞蛋殼，以免導致身體健康受到損害。如果是想要補鈣，牛奶、瘦肉、蔬菜、豆類都是鈣元素很好的補充來源。