黑莓長(zhǎng)期吃的好處為能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且也可以起到一定的護(hù)眼作用。但是其壞處在于長(zhǎng)期大量吃黑莓，對(duì)于糖尿病患者而言，可能會(huì)導(dǎo)致其血糖增高，影響身體健康。
1、好處：黑莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有維生素C、花青素、硒元素等，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。且黑莓中含有多種抗氧化物以及葉黃素，長(zhǎng)期適量食用可對(duì)視網(wǎng)膜黃斑起到一定的保護(hù)作用；
2、壞處：盡管黑莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是對(duì)于糖尿病患者而言，長(zhǎng)期吃黑莓可能會(huì)有一定的壞處。因?yàn)楹谳泻橇枯^高，長(zhǎng)期食用不利于糖尿病患者的血糖控制，易導(dǎo)致糖尿病患者的血糖升高。
另外，也不建議一次性吃過多的黑莓，否則也可能會(huì)引起胃腸道不適的癥狀。若過量吃黑莓后身體出現(xiàn)了異常的情況，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，不要自己盲目服用藥物。