迷迭香通常可以藥食兩用，具有的作用與功效一般是抗氧化、發(fā)汗止痛、健脾和胃等。

1、抗氧化：

因?yàn)槊缘愀缓寡趸煞?，如迷迭香酸和多種酚類化合物，所以通常能輔助抵抗自由基對(duì)身體的損害，延緩皮膚的衰老速度，改善頭皮健康，促進(jìn)頭發(fā)的生長。

2、發(fā)汗止痛：

在中醫(yī)里迷迭香味辛，性溫，可以發(fā)汗、止痛等，若因外感風(fēng)寒引起的頭痛不適，通過合理使用迷迭香，可以祛風(fēng)解表，緩解疼痛，對(duì)病情盡快改善有一定好處。

3、健脾和胃：

迷迭香入脾、胃經(jīng)，一般可以發(fā)揮健脾和胃的功效，能通過刺激胃液分泌和增強(qiáng)腸道功能，減輕消化系統(tǒng)出現(xiàn)的脘腹脹痛、胃寒痛等不適癥狀。

此外，迷迭香還可以起到一定的鎮(zhèn)靜安神、維護(hù)心血管健康、抗炎等作用。一般可以將迷迭香通過制作精油、茶飲、烹飪等方式使用，但是如果需要用作藥物，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。