吃白地瓜一般不會上火，白地瓜屬于偏涼性食物，適量吃有滋補肺臟、驅(qū)散瘀血、止痛、止血、養(yǎng)陰等功效，對機體有一定好處，不必過于擔心。
上火屬于中醫(yī)熱證的范疇，從中醫(yī)角度來講，飲食不節(jié)、勞損過度等因素可導(dǎo)致機體內(nèi)陰陽失衡、內(nèi)火旺盛等，就可能會誘發(fā)上火，出現(xiàn)牙痛、咽干、便秘、潮熱盜汗等癥狀。而白地瓜性質(zhì)微寒，并不會出現(xiàn)機體內(nèi)熱過盛而上火的情況。若出現(xiàn)上火癥狀，可以適當多飲水或適量吃偏涼性的食物，如西瓜、百合、菊花等，癥狀較重者應(yīng)及時就醫(yī)診治。
此外，從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來講，白地瓜內(nèi)含有鐵、鎂、鋅、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為機體補充營養(yǎng)，但單純吃白地瓜并不能完全滿足機體對營養(yǎng)、能量的需要。日常還是要注意膳食結(jié)構(gòu)的多樣性，適當吃富含纖維素的新鮮蔬菜、水果等食物，以促進胃腸蠕動，預(yù)防飲食不當、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致的便秘、小便黃等上火癥狀。
