吃涼地瓜對身體是否有害，需要根據具體情況進行分析。在生活中，若適量或者是少量地吃一些涼地瓜，不僅對身體沒有害，反而對身體有一定的好處，但若吃得過多，則會對身體有害。
1、沒有害：若在生活中少量的吃一些涼地瓜，通常不會影響身體的健康，因食用的少，其含有的膳食纖維和淀粉不會加重胃腸道的負擔，且因其還含蛋白質、碳水化合物、糖、多種維生素，以及磷、鉀、鈉等，可以為身體補充所需的部分營養物質，另外，其除了含有膳食纖維外，還含有一定的水分，還可以在一定程度上促進胃腸道蠕動，有一定潤腸通便的效果；
2、有害：若大量吃涼地瓜，那么對身體有害，特別是若自身還患有胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化系統疾病的患者，由于自身的消化功能比較差，吃得過多，其攝入的膳食纖維和淀粉也就越多，會加重胃腸道的負擔，可能會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀，所以在生活中需要控制涼地瓜的攝入量。