夏天睡在地上對身體不好，即使墊了墊子也存在一定的健康風險，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
夏天地面的溫度相對較低，尤其是在夜間。當人體長時間與地面接觸時，地面的涼氣容易侵入人體，導致寒邪入侵。中醫認為，寒邪會使人體的氣血運行不暢，引起關節疼痛、肌肉酸痛等問題。即使墊了墊子，也難以完全阻隔地面的涼氣。而且，夏季空氣濕度較大，地面可能會返潮，人睡在上面容易受到濕氣的影響，導致濕氣入體，身體沉重、困倦等癥狀。
如果天氣實在炎熱，可以選擇睡在離地面有一定距離的床上，并且適當使用涼席等降溫用品來改善睡眠的舒適度，比直接睡在地上要健康得多。