睡地上通常對身體不好，墊子一般沒有用。詳情如下：
地上較涼，如果周圍的環境潮濕，用墊子墊著睡在地上，可能會導致血液供應減少，出現四肢濕冷的癥狀，還可能會誘發類風濕關節炎。并且地上較硬，會降低睡眠質量，潮濕的地上會存在各種寄生蟲和螨蟲，在地上睡覺容易導致皮膚瘙癢或過敏。睡在地上容易對身體健康造成不良影響，即使用墊子一般也沒有用，所以為了自身健康，要避免睡在地上。平時在睡覺時應選擇高度適合的枕頭，避免使用過軟的床墊，以免對骨骼發育造成影響，室內應保持溫度適宜，勤開窗通風，有助于空氣流通。
如果長時間用墊子在地上睡覺，誘發了類風濕關節炎，并伴有關節疼痛與壓痛的癥狀，可以遵醫囑口服甲氨蝶呤片、布洛芬緩釋膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物治療。日常飲食應以清淡易消化為主。