睡覺墊子下總是濕的，是在睡眠時身體出汗過多或出現盜汗等原因導致的現象，一般是睡眠環境不佳、陰虛火旺或氣陰兩虛等原因導致的，如果該現象持續無法緩解，需明確病因后在醫生指導下進行治療。
1、睡眠環境不佳：如果睡眠的環境溫度過高，可加快身體代謝，導致身體流汗過多，流出的汗液浸到睡覺的墊子上。這是正常的生理情況，不需要進行特殊治療，在睡眠時可以通過使用空調或風扇等進行改善；
2、陰虛火旺：如果患者房事過于頻繁，可損傷陰津，導致陰虛之癥，陰虛可導致陽氣亢奮，出現虛熱或虛火內生的情況。陰虛則熱，虛火擾心，陰不制陽，故會出現低熱、口干、盜汗等癥狀，盜汗嚴重者汗液可流至墊子上，可以遵醫囑服用杞菊地黃丸、麥味地黃丸等藥物進行緩解；
3、氣陰兩虛：如果患者大病未愈或患有消耗性疾病，可導致體內生熱，從而耗傷氣陰，導致氣陰兩虛。氣虛不能固攝體液，陰虛無力制陽，陽氣攝于體表，會導致患者在睡眠的時候出汗，可以遵醫囑使用生脈飲等藥物緩解癥狀。
對于出現不良癥狀的患者，飲食要清淡，不要吃辣椒等刺激性食物，可以適當進行體育鍛煉，提高身體的免疫力，有利于改善出汗過多或盜汗現象。