孕晚期一天宮縮3-4次左右正常。
真性宮縮持續時間較長，而且會逐漸變得有規律，并且會越來越強烈，一般一天會在3-4次左右，具有對稱性、節律性等特點。如果長時間處于坐位或保持同一個姿勢站著，就會導致腹部一陣陣變硬出現假性宮縮，假性宮縮強度較弱而且不規律。如果宮縮時伴隨下腹墜脹感、陰道出血等不適癥狀，可能是由于胎盤早剝或前置胎盤等原因導致，需要及時到附近醫院產科通過影像學檢查、婦產科檢查等進行診斷治療。
女性在懷孕期間要保持愉悅的心情以及充足的睡眠，不要接觸有害的化學物質，保持良好的生活習慣。懷孕期間身體一旦出現任何不適癥狀，一定要及時就醫進行治療。