磷蝦油屬于保健食品，一般可以長期服用。但如果服用過程中出現不適癥狀，則建議及時停用，及時前往醫院就診，完善相關檢查后明確具體情況。
磷蝦油中含有維生素、蛋白質、氨基酸等營養物質，而且磷蝦油屬于一種脂溶性油類，飯后服用有利于促進吸收，還可以補充機體所需的營養物質。長期服用可以增強自身體質，有利于機體健康。尤其適合體質虛弱、營養不良的人群，如老年人、慢性病患者等。但磷蝦油是一種保健品，不具備藥物功效，因此不能代替藥物治療疾病。如果存在相關疾病，還需到醫院進行全面檢查，針對病因進行治療，不能僅依靠保健品來治療疾病。
日常生活中除服用保健品外，還需多做一些體育運動，如打太極、慢走等，可增強自身體質。同時也需保持良好的心態，保持心情愉悅，有利于機體健康。