磷蝦油是由國家衛生部分批準的一種保健食品，其中富含維生素A以及氨基酸，通常具有降低血脂、緩解痛經、保護關節、抗氧化等作用，長期服用對于機體健康存在一定益處。
1、降低血脂：磷蝦油可以及時分解血管內的血脂，進而起到降血脂的作用；
2、緩解痛經：由于磷蝦油可以調整女性的生長激素，長期服用可以輔助緩解痛經等癥狀；
3、保護關節：磷蝦油富含Omega-3必需脂肪酸，長期服用可以有效抑制關節炎的形成，從而保護關節，避免關節疼痛，適用于具有關節退行性病變或關節炎的人群；
4、抗氧化：磷蝦油富含磷脂及蝦青素，通常具有一定的抗氧化作用。
雖然服用磷蝦油的好處較多，但由于磷蝦油中富含DHA及EPA，這兩種成分通常均具有稀釋血液或脂肪酸的功效。因此，有出血傾向或并發癥的人群應盡量避免食用。此外，對海鮮過敏或相關加工品過敏的人群也要避免食用，因為可能會進一步誘發過敏癥狀。