懷孕總躺著對胎兒一般不好，建議在懷孕期間也要適當運動，但是要避免過度運動。

一般不建議孕婦總躺著，長時間躺著不動容易導致血液循環不暢，增加血栓形成的風險。血栓可能引發靜脈曲張、深靜脈血栓形成等疾病，對孕婦的健康構成威脅。長時間躺著會影響水分代謝，導致水腫。

此外，長期躺著可能影響胎兒的正常發育。由于孕婦缺乏活動，胎兒可能無法獲得足夠的氧氣和營養，導致體重偏輕、發育遲緩等問題。此外，長期躺著還可能導致胎位異常，如臀位、橫位等，增加分娩的難度。

建議孕婦在平時可以選擇散步、瑜伽、游泳等低強度、舒緩的運動方式。這些運動既可以鍛煉身體，又不會對胎兒造成過大壓力。但是應該避免過度運動，過度運動可能導致孕婦疲勞、脫水或受傷，對胎兒產生不良影響。

建議孕婦在平時應該保持充足的睡眠，平時少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，一旦出現不適，應該積極到醫院就診。