葡萄籽在一般情況下，可以長期服用，因為其具有抗自由基、降低血脂、保護皮膚、抗氧化等功效。具體內容如下：
1.抗自由基：葡萄籽中的葡萄籽提取物能抗氧化、清除自由基、阻止自由基對人體細胞的破壞、保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等多種由自由基引起的疾病。
2.降低血脂：葡萄籽中的葡萄籽提取物富含多種有效物質，其中不飽和脂肪酸——亞油酸（是一種人體必需但不能合成的脂肪酸）占百分之六十八到百分之七十六左右，它由不飽和到飽和狀態要消耗百分之二十的膽固醇，能夠有效地降低血脂。
3.保護皮膚：葡萄籽中的葡萄籽精華素含大量的花青素。前花青素能防護人體皮膚，避免皮膚受自由基侵襲，還能使皮膚增加彈性，不受惡劣環境侵害。
4.抗氧化：葡萄籽中的葡萄籽精華素是一種有效的抗氧化物質，它可以穿越血腦屏障，能夠高度集中在大腦和神經組織中，起到抗氧化作用，這一特性使它成為理想的抗氧化物質。