腰扭到了可以通過理療的方法來改善，也可以通過外用藥膏涂抹或者選擇口服藥物治療。具體建議前往醫(yī)院就診檢查，并根據(jù)個人的臨床癥狀來選擇合適的治療措施。
1、理療：腰扭到了一般是在運動或者活動的過程中造成了腰部扭傷，可能會導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹感和疼痛感。此時可以先對局部做熱敷、按摩，促進局部血液循環(huán)，也可以配合艾灸和針灸等理療方法治療，對于腰部扭傷癥狀有一定緩解作用；
2、外用藥膏：腰扭到之后可以配合外用藥膏來改善，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇使用活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺凝膠等藥物進行治療，緩解腰部扭傷后引起的疼痛不適癥狀；
3、口服藥物：腰扭到了如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服藥物的方法來改善，如可口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療，能夠達(dá)到消炎、鎮(zhèn)痛的效果。
在用藥物期間要適當(dāng)臥床休息，短時間內(nèi)要避免劇烈運動或者重體力勞動，以免加重癥狀，影響身體恢復(fù)。
