通常情況下，晚上八點以后可以適量吃一些低熱量的食物，如番茄、獼猴桃、香蕉等，一般不會發胖，但是不能過量食用，具體情況分析如下：
1.番茄：番茄含有蘋果酸、檸檬酸和糖類物質，能促進胃酸分泌，有助于消化，調節腸胃功能，且熱量較低，適合晚上八點以后適量吃。
2.獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，能夠促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪在體內堆積，可以在晚上八點以后適量吃。
3.香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸的蠕動，有清腸通便的功效，而且香蕉的熱量很低，適量食用一般不會發胖。
雖然這些食物的熱量較低，但是不能過多食用，不然會導致肥胖。
