男人長期適量喝葛根的好處有補充營養、預防心血管疾病、促進消化等，但如果過量喝，可能會影響機體健康。

1、補充營養：

葛根含有淀粉、膳食纖維、大豆苷、葛根素、蛋白質、銅等多種營養成分，熬水或泡水時可以補充男人機體所需的營養成分，進而可以輔助達到增強機體抵抗力的目的。

2、預防心血管疾病：

葛根含有黃酮類物質，能夠擴張血管，促進血液循環，男人長期喝可以在一定程度上降低血壓，達到預防心血管疾病的目的。

3、促進消化：

葛根中含有一定量的膳食纖維，可以加速男人的胃腸道蠕動，使食物不再堆積在體內，因此可以促進消化。

但需要注意的是，如果男人不注意合理的喝葛根，則可能會對胃腸道造成刺激，誘發腹痛、腹瀉等不適癥狀，反而不利于機體健康。如果男人喝了之后已經出現不良癥狀，則應該及時前往正規醫院就診檢查，并在醫生的指導下合理治療。