通常可以根據疼痛的年齡、疼痛的時間、X光片檢查、核磁共振檢查等方式來判斷是不是生長痛。
生長痛屬于生理性疼痛，一般為間歇性發作，可自行緩解。主要特征為下肢疼痛、肌肉性疼痛等，通常是骨骼拉扯周圍組織出現的牽拉疼痛。
1、疼痛的年齡：生長痛是兒童生長期出現的肌肉、軟組織疼痛，可出現在兩歲到十二歲的兒童身上。其中四歲到六歲以及八歲到十二歲為生長痛的高峰期。
2、疼痛的時間：生長痛多發于夜間，因為在夜間，兒童體內的生長激素較白天分泌更加旺盛，同時也與白天過度活動存在一定的關系。
3、X光片檢查：家長可以帶兒童去醫院骨科進行膝關節X光片檢查，一般能夠了解脛骨結節的形態、骨骺分離情況，從而判斷兒童是否存在生長痛的現象。
4、核磁共振檢查：核磁共振檢查能夠有效的排除兒童骨關節、軟組織是否存在器質性病變，然后可以較為準確的判斷出現孩子身體疼痛的原因。
當兒童出現生長痛的情況后，建議讓孩子多注意休息，避免劇烈運動。另外，家長還可以通過給孩子局部進行熱敷、按摩等方式來緩解疼痛。