存在智齒生長痛的患者可通過保持口腔清潔、使用溫鹽水漱口、冷敷，以及調整飲食、調整生活習慣等進行改善，患者還應前往醫院口腔科尋求醫生幫助。
1、保持口腔清潔：智齒生長時，牙齦周圍的區域容易積聚食物殘渣和細菌，導致炎癥和疼痛。因此，保持口腔清潔至關重要。建議每天早晚刷牙兩次，并使用牙線或牙縫刷清潔智齒周圍的區域。
2、使用溫鹽水漱口：溫鹽水具有消炎殺菌的作用，可以有效緩解智齒周圍的炎癥和腫脹，可將一勺食鹽溶解在一杯溫水中，然后用來漱口，每次漱口約30秒，每天重復幾次。
3、冷敷：冷敷可以減輕智齒周圍的腫脹和疼痛。可以使用冰塊包裹在毛巾中，然后輕輕敷在疼痛的臉頰上，每次約15-20分鐘，每天重復幾次。
4、調整飲食：在智齒生長期間，應避免食用辛辣、酸甜、堅硬或粗糙的食物和飲料，以免刺激智齒周圍的牙齦和神經，加重疼痛。
5、調整生活習慣：在智齒生長期間，保持良好的生活習慣也有助于緩解疼痛。要保證充足的睡眠，避免熬夜和疲勞，還可適量進行運動，增強身體免疫力。
如果智齒生長引起的疼痛持續不減或伴有其他癥狀，如發熱、淋巴結腫大等，應及時就醫，尋求專業牙醫的幫助，醫生會根據具體情況給出相應的治療方案，如拔牙、抗生素治療等。