可以適量吃芹菜葉
建議用量：200g/天
女性來月經(jīng)期間身體抵抗力比較虛弱，免疫力會(huì)下降，有可能會(huì)出現(xiàn)渾身無力、嗜睡、便秘等癥狀，需要注意合理飲食，可以適當(dāng)吃蔬菜。芹菜葉當(dāng)中含有維生素、胡蘿卜素、鐵等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高自身免疫力和抵抗力，不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，有利于身體健康。另外當(dāng)中含有豐富膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。
來月經(jīng)期間可以適量吃芹菜葉，但是不宜吃太多芹菜葉，因?yàn)榍鄄藢儆谝环N寒性食材，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，加重腹部不適。芹菜葉屬于寒涼性蔬菜，脾胃虛弱者要慎用，同時(shí)芹菜葉具有降血壓作用，因此血壓偏低者要慎用。
月經(jīng)期間要注意飲食，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶，同時(shí)還要做好腹部保暖措施，避免著涼。