使用拉筋板通常不能長高。
拉筋板是一種用于拉伸背部肌肉和骨骼的器材，可以調整人體的不良姿勢，緩解頸椎、腰椎等部位的疼痛，長期使用可以預防脊椎的一些疾病，對于人體具有一定好處。但是，使用該器材并不能直接促進身高的增長。身高增長與遺傳基因、營養狀況、生長激素等有關，拉筋板雖然可以拉伸背部的肌肉和骨骼，改善身體的不良姿勢，但并不會直接使身高出現增長。而且通常只有在發育期間。身高才會發生增長，并不是任何階段身高都是可以增長的，所以還需要考慮這種因素。
在發育期間，如果想要增加身高，可以適當地增加運動量，多補充一些營養，可以幫助提高身體的免疫力，對于長高具有一定幫助。