一般而言，出現厚白癥與飲食、脾胃虛弱、濕氣重等有關，舌苔厚白比較快的消除方法一般是要注意口腔衛生、改變自己的生活習慣、口服藥物等，需要及時就醫進行治療。
1.注意口腔衛生：進食多了，會出現舌苔厚白的情況，需要用牙刷進行清除，并且要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣。
2.改變自己的生活習慣：患者在日常生活中一定要以清淡為主，多吃一些新鮮的果蔬，少吃辛辣油膩生冷的東西。還要多飲水、有規律地休息，避免熬夜。
3.口服藥物：患者可以遵醫囑口服香砂養胃丸、參苓白術丸、加味保和丸、五苓散等。
治療期間患者要注意保證充足的睡眠時間，養成良好的生活習慣，同時要定期前往醫院進行復查，有助于病情的恢復。