身體缺血了，需要積極就醫經常評估身體狀態、疾病原因，然后根據病情決定補充方法，不嚴重者可僅通過食物進行補充，相對嚴重者還需要使用藥物，再嚴重者則可能需要輸血進行補充。除補血外，還需要積極控制原發病因。
1、食物：身體缺血了可能是由于造血的原料不足引發的，尤其是有挑食、偏食等情況，可導致營養不良，可以多吃含鐵元素、維生素的食物，比如豆制品、肉類、動物肝臟、動物血、新鮮蔬果、堅果等；
2、藥物：有些人群身體缺血了可能有貧血的情況，表現為頭暈、耳鳴、氣短等，需要遵醫囑使用藥物促進恢復，比如琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、葉酸片等，還可使用中成藥，比如八珍丸、人參養榮丸等；
3、輸血：身體嚴重缺血的人群，比如外傷導致大失血引發休克，可能需要積極輸血進行緩解，同時還要輸液補充血容量，如氯化鈉注射液等。
身體缺血了不僅要補血，還要控制病因，比如切除脾臟避免血小板繼續破壞，不要吃蠶豆，避免因為紅細胞葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥引起溶血性貧血等。日常注意休息，避免熬夜，可適當運動，還要定期復查，藥物應遵醫囑使用，不可私用。