中醫上并沒有什么湯能夠立竿見影的起到補精子的效果，喝什么湯補精子比較快，需要從兩個方面去考量，一種是食物補精湯，如雞湯，另一種是中藥補精湯，如制首烏、熟地黃、枸杞子等熬成的湯藥。
雞湯長期食用可以具有一定補精的效果，雞肉具有補精填髓的作用，可以溫中益氣、益五臟、補虛損，對于男性來說，喝雞湯可以緩解由腎精不足導致的小便頻繁、精少精冷等癥狀。而制首烏、熟地黃、枸杞子熬成的湯藥長期服用也可以起到一定的補精效果，制首烏善于走入肝、腎之經，補肝、腎之精血，能補養肝腎，故能用于治療肝腎虧虛所致的須發早白、腰膝酸軟，以及肝腎陰虛所致的頭暈眼花。故制首烏、熟地黃、枸杞子熬成的湯藥具有一定的補精效果。
男性想達到補精的效果，可以去中醫內科就診，進行望診、聞診、問診、切診后遵醫囑用藥，用藥期間應戒煙、戒酒，加強身體鍛煉，注意飲食營養，避免吃辛辣刺激食物，如辣椒。