肺活量高說(shuō)明身體的供氧能力強(qiáng)，身體素質(zhì)較好，耐力較好。
肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量，包括潮氣量、補(bǔ)吸氣量、補(bǔ)呼氣量等三個(gè)部分，是一次呼吸的最大通氣量。肺活量能夠反映呼吸機(jī)能的潛在能力，一般成年男性的肺活量約為3500-4000毫升，成年女性的肺活量約為2500-3000毫升。如果肺活量高于上述數(shù)值，說(shuō)明肺活量高。肺活量高說(shuō)明人的呼吸機(jī)能較好，能夠?yàn)樯眢w供給足夠的氧氣，身體素質(zhì)較佳。
但如果肺活量低于這個(gè)水平，肺活量較小，則說(shuō)明呼吸機(jī)能較差，身體供氧的能力較差。肺活量小的人群可能會(huì)出現(xiàn)供氧不足的情況，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、精神不振、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反應(yīng)，長(zhǎng)此以往可能會(huì)對(duì)身體機(jī)能造成影響，不利于身體健康。
肺活量是人體健康情況的一個(gè)重要指標(biāo)，提高肺活量有助于身體健康。一般可以通過(guò)深呼吸、靜呼吸法等呼吸方法來(lái)鍛煉肺部，提升肺活量。此外，經(jīng)常做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、耐久跑、游泳、潛水等運(yùn)動(dòng)，也有助于鍛煉肺部，提高肺活量。