臨床上通常沒有最好的藥物的說法，中年人補腎可能是因為出現了腎陰虛或者腎陽虛，腎陰虛可以吃六味地黃丸、左歸丸，腎陽虛可以吃金匱腎氣丸或右歸丸。
1.腎陰虛藥物：久病、勞損過度等可能導致腎陰不足，出現腎陰虛。臨床上多表現為頭暈目眩、腰酸膝軟、盜汗遺精、口燥舌干等癥狀。需要遵醫囑使用補腎滋陰的藥物，如六味地黃丸、左歸丸，有助于補腎填精，填補精髓虧虛。
2.腎陽虛藥物：勞欲過度、房事過度等因素可能會導致腎陽虛。患者通常會出現腰膝酸軟、怕冷、下肢或眼瞼水腫、夜尿頻多等癥狀，需要遵醫囑使用溫補腎陽的藥物，如金匱腎氣丸、右歸丸。這類藥物有助于溫補腎陽、化氣行水，從而達到補腎的效果。
此外，建議患者要養成健康的飲食習慣，以清淡、易消化食物為主，避免熬夜，養成規律作息。