一只腳涼通常是營養不良、寒邪客表、肝氣郁結等因素引起的，建議及時的進行針對性治療。
1、營養不良：營養不良常見的癥狀有精神不佳、倦怠乏力、手腳冰涼、眼睛干澀等。此時建議多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚肉、雞蛋、豆制品、牛奶等。還要增加熱量，可以多吃一些堅果、核桃、巧克力、奶酪等食物。為提高身體抵抗力，建議補充富含維生素和礦物質的蔬菜水果，以及谷類食物等。
2、寒邪客表：寒邪客表是寒邪侵襲肌表，為陽氣被遏引起的。容易引發腳涼、怕冷、頭痛、無汗、鼻塞等癥狀。此時要注意溫補，可多食用溫補性的食物，如羊肉、雞肉、山藥、蓮藕、韭菜等。必要時可遵醫囑使用六味地黃膠囊、補中益氣丸等藥物來改善。
3、肝氣郁結：肝氣郁結是情志不暢，怒而傷肝引起的。此時易發生手腳發涼、耳鳴、心煩、易怒等癥狀。建議多吃一些疏肝的綠豆、蘿卜等食物來緩解。必要時可遵醫囑服用逍遙丸、柴胡舒肝丸等藥物進行治療。平時要學會調節情緒，保持心情舒暢，多到戶外放松心情。
此外，該情況也可能是氣血不足引起的，建議及時緩解。恢復期間要多運動，有利于提高身體素質。