一般情況下，孕早期可以吃腰果，但是要注意適量吃，不可一次性過度食用。
腰果是一種營養豐富的堅果類食物，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大干果之一。腰果含有多種維生素、微量元素、優質蛋白等物質，孕早期孕婦常吃腰果可以提高身體抵抗力，同時也能滿足胎兒對營養的需求。不過需要注意，孕早期孕婦吃堅果時一定要控制攝入量，不可一次性過度食用，可能會對腸胃造成負擔，引起消化不良的情況，可能對胎兒無益。
孕早期孕婦不可吃紅棗、桂圓、阿膠等補血活血的食物，避免出現流產的情況。同時孕婦需要多休息，保持良好的心情。