通常來說,喝紅茶是否影響睡眠取決于喝紅茶的時間,如果在白天喝,通常不影響睡眠;如果在睡覺前喝,可能會影響睡眠。具體分析如下:
1.不影響:紅茶里面含有茶多酚,如果是在白天時適量喝紅茶,通常不會導致睡眠質量受到影響,相反,還有利于提神醒腦,同時能夠緩解精神萎靡、身體疲乏等癥狀。
2.影響:紅茶屬于一種刺激性之物,含有咖啡因、茶堿等物質,在睡覺前大量喝紅茶,容易引起中樞神經興奮,并因此影響睡眠,致使出現入睡困難、多夢等癥狀。

陳秀杉 副主任醫師中醫學
三級甲等山東大學齊魯醫院
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