青少年拖延癥可以通過調節動機、調動積極性、增強自我效能感等方式進行解決。青少年拖延癥是指青少年自我調節失敗，在能夠預料有害后果的前提下，仍然將計劃要做的事情往后拖延的一種行為。
1、調節動機：青少年有拖延癥多與缺乏時間觀念有關 ，家長可以通過書籍或身邊的典型事件等讓青少年感覺到時間的緊迫性、認識到時間的價值，通過調節動機從而解決拖延癥的問題；
2、調動積極性：家長可以在青少年完成學習任務或日常家務勞動時，給青少年限制一個既定的時間。如果青少年在規定的時間內完成任務，可以給予適當的鼓勵或獎勵，通過調動積極性以解決拖延癥的問題；
3、增強自我效能感：可以給青少年限制做事情的時間，如果提前完成，可以做自己感興趣的事情等，從而增強青少年的自我效能感，以解決拖延癥的問題。