洗鼻子用涼開水或自來水都可以，慢性鼻炎或者鼻竇炎的鼻腔內分泌物過多，用涼開水或自來水把鼻腔內的分泌物清理干凈，可以起到清潔鼻腔黏膜的作用，并且還可以起到保濕的作用。
涼開水是把自來水高溫加熱以后，把自來水中的部分細菌殺滅，放涼后得到。自來水中含有消毒水，主要是從自來水廠經過消毒所得，細菌和病毒含量較低，對鼻腔黏膜沒有太大的副作用，所以可以用涼開水或自來水洗鼻子，主要起到清洗的作用，并沒有治療作用。如果存在慢性鼻炎或者鼻竇炎，還可以在洗鼻子后配合使用噴鼻藥物或者口服藥物，根據鼻炎的不同情況選擇采取不同措施，如過敏性鼻炎用鼻噴激素，如糠酸莫米松鼻噴霧劑，聯合應用口服抗組胺藥，如馬來酸氯苯那敏片，慢性肥厚性鼻炎可以選擇黏膜收縮劑，如地塞米松，如果是萎縮性鼻炎可以用復方薄荷油滴鼻液滴鼻，刺激黏膜再生，使黏膜保持濕潤。
鼻炎人群外出時建議佩戴口罩，避免到人員密集的公共場所。由于鼻炎人群鼻部較為敏感，所以應避免吸入花粉、粉塵等刺激性物質，以免鼻炎癥狀加重。