在懷孕的第39周，如果出現每10分鐘一次的宮縮，這種情況并不算特別頻繁。對于準媽媽們來說，這是身體為即將到來的分娩做準備的一個信號。
然而，建議準媽媽們密切觀察宮縮的頻率和強度。一般來說，當宮縮間隔縮短至3到5分鐘一次時，才需要考慮前往醫院待產。同時，也要注意是否有其他臨產征兆，比如分泌物增多或出現'見紅'現象。
在預產期前后，準媽媽們需要注意調整自己的作息時間，避免過度勞累，保持良好的體力和精神狀態，為順利分娩做好準備。
此外，建議準媽媽們關注胎動的變化。如果發現胎動明顯減少或者異常，應立即聯系醫生進行檢查。同時，要記得及時補水，保持身體水分平衡，避免因脫水導致宮縮過于強烈。
需要注意的是，腹部著涼可能會誘發或加劇宮縮，因此在日常生活中要特別注意保暖，尤其是在天氣變化的時候。
總之，孕39周出現每10分鐘一次的宮縮是正常的生理現象，準媽媽們無需過度緊張。但也要時刻保持警惕，觀察身體的變化，必要時及時就醫，確保母嬰的安全與健康。