對于人體的標準體重，營養界最簡單、最常用的計算方法為：標準體重（kg）=身高（cm）-105。標準體重正負10%為正常體重，正負10%-20%為超重或消瘦，正負20%以上為肥胖或營養不良。
對于身高175cm的女生，標準體重=175-105=70kg，正常體重范圍最高值為70×1.1=77kg，最低值為70×0.9=63kg，所以175cm身高的女生正常體重范圍為63-77kg。
在日常生活中，許多女生追求以瘦為美，認為越瘦越好，這是一種錯誤的觀念，過瘦和過胖其實都會對身體造成不良影響。日常生活中需均衡飲食、適當運動，才能保持健康、適宜的體重。如果處于特殊狀態，例如孕期或患有某些疾病，則應該遵醫囑維持合適的體重。