體重下降了，體脂上升了可能是進行過量無氧運動、飲食不合理、肌肉萎縮等原因導致的，需要對癥治療。
1、進行過量無氧運動：人體內脂肪燃燒需要有氧運動和無氧運動的結合，進行過量無氧運動只消耗人體內的糖原，不消耗體內的脂肪，可能會導致體重下降的同時，體內脂肪率增加。建議將有氧運動和無氧運動結合。
2、飲食不合理：運動會消耗人體的蛋白質，如果運動后不及時補充蛋白質，可能會導致肌肉體積減少和體重下降，使得體脂率增加。建議平時注意營養均衡，不要偏食挑食。
3、肌肉萎縮：患者可能因骨折、手術后，長時間限制活動，導致肌肉纖維變細，使肌肉體積縮小，出現萎縮，同時營養補充過量，可能會造成體重下降，但是脂肪率上升，一般在身體恢復后，進行適當運動，可以恢復到正常狀態。
出現該癥狀，還可能是營養不良、貧血、糖尿病導致的，需要明確病因后，積極對癥治療。