經(jīng)期一天沒吃體重還上升了可能是激素波動、水鈉潴留、代謝減緩、飲食結構不合理、內分泌失調等因素引起的，建議患者及時前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，通過日常護理、藥物治療的方式進行處理。
1、激素波動：在經(jīng)期，女性體內的激素水平會發(fā)生變化，尤其是雌激素和孕激素的波動，可能會影響身體的水分代謝和脂肪分布，導致體重暫時上升。一般無其他明顯癥狀，通常在經(jīng)期結束后會逐漸恢復正常。
2、水鈉潴留：經(jīng)期時，體內的抗利尿激素分泌可能增加，導致水鈉潴留，引起體重增加。可能伴有輕微的水腫，尤其是下肢。此種情況通常不需要特殊治療，經(jīng)期后多能自行緩解。
3、代謝減緩：經(jīng)期身體處于特殊狀態(tài)，基礎代謝率可能會有所降低，能量消耗減少，即使一天沒吃，也可能出現(xiàn)體重上升。可能會感到疲勞、乏力。此時需要適當增加活動量，促進代謝。
4、飲食結構不合理：雖然一天沒吃，但如果在之前的飲食中攝入了過多的高鹽、高糖、高脂肪食物，也可能導致體重上升。可能還會有消化不良、腹脹等癥狀。需要調整飲食結構，增加蔬菜水果的攝入，減少高熱量食物。
5、內分泌失調：長期的生活不規(guī)律、壓力大等因素導致內分泌失調，激素水平紊亂，影響新陳代謝，容易出現(xiàn)體重異常。可能伴有月經(jīng)不調、皮膚變差等癥狀。患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持規(guī)律作息。若失調較為嚴重，可在醫(yī)生指導下服用烏雞白鳳丸、逍遙丸、地屈孕酮片等藥物。
如果出現(xiàn)經(jīng)期一天沒吃體重還上升的情況，不要過于焦慮。應注意保持良好的心態(tài)，合理飲食，適量運動。經(jīng)期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。如果體重上升的情況持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。