牙垢通常是指軟垢，可以自己清理，但是牙結(jié)石無法自己清理，需要由醫(yī)生使用專業(yè)的器械進(jìn)行清理。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
軟垢是指疏松地附著在牙齒表面、齦緣處的軟而粘的沉積物，由食物碎屑和牙菌斑組成，多呈白色、淺黃色，由于附著不牢固，因此容易清理，通過日常的刷牙漱口即可去除。此外，對于牙齒鄰面的軟垢，可以使用牙線進(jìn)行清理，以常用的棒狀牙線為例，可以用拇指和食指持牙線的柄，水平拉鋸式進(jìn)入牙間隙，先緊貼牙齒鄰面，從牙頸部上下提拉，再緊貼另一側(cè)牙齒的鄰面，從牙頸部上下提拉，每個(gè)牙齒都進(jìn)行上述操作，對于牙齒鄰面的軟垢有較好的清潔作用。
牙結(jié)石是附著在牙齒頸部的一種質(zhì)硬的鈣化物，顏色為黃色、棕色或者黑色。由于牙結(jié)石附著非常牢固，因此難以自己清理，需要醫(yī)生使用專業(yè)的器械進(jìn)行清理，包括齦上潔治術(shù)和齦下潔治術(shù)。齦上潔治術(shù)適用于齦上牙結(jié)石，是通過超聲波潔牙機(jī)的震蕩作用，使牙結(jié)石松動(dòng)、脫落。齦下潔治術(shù)適用于齦下牙結(jié)石，是通過手動(dòng)刮治的方式去除牙周袋內(nèi)的牙結(jié)石和牙菌斑，同時(shí)進(jìn)行根面平整，以降低牙結(jié)石的沉積速度。
日常應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚使用正確的刷牙方法刷牙，進(jìn)食后使用溫開水、漱口水漱口。