一到外地就拉不出大便一般是指一到外地就出現便秘的現象。便秘與環境改變、飲食不規律、精神緊張等因素有關，建議及時就醫，進行腹部觸診等檢查，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物進行治療。
便秘患者可表現為大便減少、糞便干結、不易排出等，嚴重者會有便血、肛門疼痛等癥狀。環境改變會引發便秘，各地飲食習慣不同，到外地意味著環境改變，飲食結構也可能隨著調整，從而引發便秘。外出時通常不能按時攝入食物，飲食不規律會引起胃腸蠕動減慢，也可以引發便秘。在外地時精神緊張等不良情緒或者勞累等會抑制腸道蠕動，也可引起一到外地就出現便秘的情況。另外，水分攝入不足，會引起腸道中水分含量降低，從而造成大便干結，導致一到外地就出現便秘的情況，可通過腹部觸診等檢查確診，遵醫囑服用乳果糖口服溶液、新復方蘆薈膠囊等藥物治療。反復受便秘困擾者也可遵醫囑使用開塞露等藥物，幫助迅速排便。
平時建議多進食含纖維素多的食物，如韭菜、蘑菇、菠菜、香蕉等，還可養成喝酸奶的習慣，能夠有效緩解便秘。另外還可增加水分攝入，每天至少攝入2000ml的水分，適當運動能幫助促進排便，如慢跑、跳繩、騎自行車等，建議養成清晨或餐后2小時排便的好習慣。
