一只腳腳后跟著地就疼通常是因為過于勞累、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起，具體原因需要到醫院進行詳細檢查，然后再做針對性的治療。
1、過于勞累：
當患者過于勞累時，通常會導致乳酸在局部堆積，所以會導致患者出現疼痛的癥狀，在著地時也會刺激到局部肌肉，從而導致局部疼痛感，可以通過局部按摩以及熱敷等方式改善。
2、足底筋膜炎：
一般也與過于勞累有關，會引發活動受限以及局部紅腫等癥狀，并且也會受到局部炎癥的刺激，導致患者感覺到局部有痛感，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉緩釋片等藥物治療。
3、跟腱炎：
通常是因為患者長期大爆發力的活動引起，會引發活動困難以及局部壓痛等癥狀，并且在腳后跟著地時會刺激到局部炎癥，同時也會引起上述癥狀，可以遵醫囑服用舒筋活血片、維生素B6片、醋酸潑尼松片等藥物治療。
除以上幾種原因，還有可能是因為足跟骨刺、骨質增生等原因引起。短時間內患者要以臥床休息為主。